触屏时代烦恼多－警惕拇指疾病

　　随着平板电脑硬件竞赛的拉开，平板已经不仅仅是玩游戏那么简单了，它几乎代替了存储设备、卡片相机、MP3/MP4等影音设备，丰富的应用让很多年轻人把大量的时间花费在上面，而换来的则是一些“拇指病”等。

手指频繁触控平板 有可能引起手指疾病

　　大部分上班族、社会青年每天平均花费2个小时的时间在平板电脑等移动设备上，无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，差不多都是－左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。时间一长，双手负荷都超支，肩颈也会不堪重负，这样很容易引起肌腱炎，直接导致“拇指病”、“颈椎病”等案例急剧骤增，对于年轻人来说，长时间使用移动设备会导致睡眠紊乱、抑郁等病症的发生。

手指萎缩、僵硬（图片来自网络）

　　怎么避免玩平板时手指出现问题：

　　1．使用平板电脑的触摸屏时，30分钟左右应该适当休息一会；

适当休息

　　2．使用平板电脑的触摸屏时，手指要略微弯曲，这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护；

　　3．手指触摸屏幕的力量要适中，用力过大、过猛都可能对关节造成损伤；

　　4．每天应该坚持做手指按压两次以上的运动，并且要用温水洗手，保持手指灵活；

电容触控笔代替手指触控是个好办法

　　5.有条件的话可以使用电容触控笔来代替手指触控。

　　总之，让手指“劳逸结合”才是保护手指的最有效方法。